您的位置:三顶养生网 > 养生焦点 > 养生禁忌

生理期能不能吃香蕉?生理期的注意事项以及饮食禁忌

2019-05-05 15:48:39来源:三顶养生网

 生理期能不能吃香蕉

  生理期是女性除孕期以外的另一个特殊时期,在这期间无论是在饮食上还是生活上,都有很多注意事项,同时生理期也是一个需要补充营养的时期,香蕉是一种营养丰富的水果,那么生理期能不能吃香蕉呢?别着急,三顶养生网(www.sandingtv.com)马上来为大家解答。

生理期能吃香蕉吗

 生理期能不能吃香蕉

  生理期最好不要食用香蕉

  香蕉种含有丰富的维生素、纤维素、微量元素等营养物质,对人体有益,并且专家指出,香蕉中丰富的维生素B6有稳定女性经期不安情绪的作用;但是香蕉的性质寒凉,并且具有收经的作用,食用可能的导致月经不调,所以三顶养生网小编认为,在女性的生理期最好不要食用香蕉。

生理期有哪些注意事项

本文原创栏目https://www.sandingtv.com/a/jinji/不得转载

 生理期能不能吃香蕉

  1、在女性生理期时,最重要的就是要避免受凉,就算是在夏季要避免多吹冷气。

  2、在女性月经期间,不适合进行游泳、跑步等剧烈运动,不宜劳累,以免造成身体不适。

  3、女性月经期间一般身体虚弱、抵抗力低下,所以更需要保证充足的睡眠

  4、在女性生理期时为了避免脾气急躁,这时就需要保持心情愉悦、心态放松,适时地调节自己的情绪。

  5、在女性月将期间,因为自身的免疫力下降,为了避免病菌的侵扰,更注意自身的卫生情况。

生理期有哪些饮食禁忌

  1、在女性生理期时,不宜食用辛辣刺激的食物,以免引起痛经等症状。

  2、女性生理期时,不宜食用寒凉性质的食物,比如螃蟹、苦瓜竹笋等,以免造成停经、腹痛等症状。

  3、女性经期不宜食用浓茶、咖啡等饮品,以免造成痛经、经血过多等症状。

  4、女性月经期间,不宜食用冰糕、冷饮、碳酸饮料等食物,以免造成痛经等症状。

三顶养生网特别提示:本文由zxy原创首发投稿,内容仅供参考学习,未经书面授权禁止转载!图片来自图虫创意授权,版权归原作者所有。

相关阅读

  • 香蕉进货需要注意什么

    香蕉进货需要注意什么?注意这几点,让你少吃亏!

    现在是互联网的时代,所以更多的人们想在空余时间做一些小生意或是兼职类的事情,这样也可以为家庭中做出一份贡献。但对于外行人来说想要做香蕉的生意,那么香蕉进货需要注意什么呢?

    2021-01-23

  • 有多少种香蕉

    有多少种香蕉?这些种类你见过吗

    香蕉是日常生活中人们比较喜欢吃的水果之一,香蕉的营养价值比较高,而且香蕉含有比较丰富的营养物质,对人体健康比较有好处。不过香蕉的品种比较多,香蕉只是这一类水果的一个总称。那么有多少种香蕉?

    2021-01-22

  • 如何分辨香蕉生熟程度

    如何分辨香蕉生熟程度?吃生香蕉的危害大

    香蕉是人们常吃的水果,富含多种微量元素,口感软弱、果肉香甜,日常生活中很多人都喜欢吃香蕉,但是大家都知道香蕉只有熟的好吃,生香蕉不仅不好吃,还具有一定的危害,那么大家知道如何分辨香蕉生熟程度吗?吃生香蕉的危害是什么?

    2020-11-19

  • 柿子能和香蕉同时吃吗

    柿子能和香蕉同时吃吗?什么人不适合吃柿子?

    柿子是非常好的营养水果,甘甜美味、营养丰富,食用对人们的健康也有很多好处,所以很多人喜欢吃柿子,但是有些食物在吃的时候有很多搭配禁忌,那么大家知道柿子能和香蕉同时吃吗?以及,什么人不适合吃柿子呢?

    2020-11-09

相关热门专题

做法 诱发食道癌的原因 无花果 古方养生茶推荐 宝宝的正常睡眠时间 老人喝茶需要注意什么 夏季要注意的蔬菜 有效的催奶方法 晚饭后散步好不好 体检前要做好的准备 榴莲 蒲公英茶的功效 狐臭会传染吗 快速收腹瘦腰的方法 如何有效驱赶蚊子