您的位置:三顶养生网 > 养生焦点 > 养生禁忌

吃完饭可以立刻躺着吗?吃完饭做这些事情更有利于健康

2022-01-26 20:07:56来源:三顶养生网

吃完饭可以立刻躺着吗

  很多人在吃完饭的时候,都会出现懒懒的不想动的情况,有时候还容易犯困,所以很多人吃完饭都会找一个舒服的地方躺一会儿,但是有很多人认为吃完饭不能立刻就躺,那么吃完饭做什么更有利于健康呢?

吃完饭能不能立刻躺着

吃完饭可以立刻躺着吗

  不能

  如果大家吃完饭就躺下,很容易降低胃部的消化能力,导致胃胀气、消化不良等问题,另外吃完饭立刻的躺下,还容易导致身体乌发小号多余的热量,容易导致长胖;有一些胃不好的人,吃完饭立刻躺还容易出现反流性食管炎等问题,所以大家千万不要吃完饭就躺。

吃完饭做什么更有利于健康

本文原创栏目https://www.sandingtv.com/a/jinji/不得转载

吃完饭可以立刻躺着吗

  1、散步:其实吃完饭后大家可以慢走散步,这样能促进食物的消化和吸收,不过散步的最佳时间应该是饭后二十分钟,刚吃完饭是不适合立刻散步的。

  2、漱口:吃完饭最应该做的事情是漱口,漱口能保持口腔的清洁和湿润度,还能有效预防牙齿和口腔疾病,以及促进消化。

  3、揉腹:饭后大家可以揉腹,就是将掌心放在肚子上,以肚脐为中心,慢而轻柔地顺时针和逆时针按摩各20圈,有益于身体健康。

吃完饭什么事情一定不能做

  1、喝水:吃完饭不能立刻喝水,这样容易影响你的消化能力,长此以往容易造成胃肠道的疾病,非常银行不利于人们的健康,建议大家饭后半小时再喝水。

  2、运动:另外大家吃完饭还不适合马上运动,特别是剧烈的运动,以免导致胃下垂等问题,危害肠胃的健康。

三顶养生网特别提示:本文由zxy原创首发投稿,内容仅供参考学习,未经书面授权禁止转载!图片来源摄图网,版权归原作者所有。

吃饭相关阅读

  • 过年吃饭怎么避免长肉

    每逢过年胖三斤,那么过年吃饭怎么避免长肉?

    俗话说的好,每逢过年胖三斤,因为再过年的时候,都会有不少的亲戚聚餐,吃饭也是大鱼大肉的,这是很容易导致人们变胖的,那么大家知道过年吃饭怎么避免长肉吗?另外过年长胖了该怎么减呢?

    2022-01-22

  • 吃饭前要擦掉口红吗?

    吃饭前要擦掉口红吗?好多人都做错了!

    口红是比较常见的一类化妆品,它能改变嘴唇的颜色,能够提升整个人的精气神,但是在涂完口红后总免不了吃饭喝水,那么吃饭前要擦掉口红吗?

    2022-01-15

  • 饭前吃水果好还是饭后吃好

    边吃饭边吃水果好吗?饭前吃水果好还是饭后吃好

    水果富含丰富的维生素和人体所需的各种微量元素,因此是人们日常生活中每天都需要适当摄取营养的一种食物。大家吃水果都有自己的习惯,有的喜欢饭前吃有的喜欢饭后吃,有的则喜欢边吃饭边吃水果,这样好吗?本篇文章小编就为大家带来了答

    2020-10-30

  • 养生短信

    养生短信:饭后百步走,吃饭减三口

    1、调养精神心宽阔,防风御寒要保暖,调节饮食宜甘温,运动锻炼要持久,预防春困精神好,保健防病体健安!祝你健康平安!2、养生注意养肝,饮食避免性寒,葱姜蒜苗多吃,蔬菜多多益善,早睡早起体健,保持心情愉快,拥

    2020-10-17

吃饭相关热门专题

常吃黑芝麻的好处 运动后有哪些禁忌食物 五花肉的美味吃法 男性壮阳小秘方 消化不良的原因有哪些 核桃 晚上吃生姜的危害 白芍和赤芍有哪些区别 风油精的作用 当归 如何清理你的小白鞋 颈椎病的常见误区 女性保养皮肤的误区 健身 菟丝子