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如何改善寒性体质?寒性体质的特征,寒性体质的危害

2020-03-20 17:51:05来源:三顶养生网

 如何改善寒性体质

  总会有一些人特别是女性,在一年四季都会手脚冰凉,还非常的怕冷,这就是寒性体质的人,而寒性体质主要是因为人体内的阴气过盛,导致阴阳失和、寒从内生的体现,那么如何改善寒性体质呢?别着急,三顶养生网(www.sandingtv.com)小编马上来为大家解答。

寒性体质该如何调理

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  1、在日常饮食中,要少吃生冷寒凉的食物,比如冰淇淋、苦瓜、梨等,多吃一些温热性质的食物,比如牛羊肉桂圆红枣生姜等。

  2、在日常生活中要注意保暖,多晒太阳,少吹空调,及时的添加衣物。

  3、坚持用热水泡脚,泡脚可以有效地祛除寒气,帮助血液循环。

  4、跟坚持运动锻炼,运动锻炼可以增强身体的体质,促进血液循环。

  5、还可以时常艾灸身体穴位

寒性体质有哪些特征

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 如何改善寒性体质

  1、常年手足冰凉,怕风怕冷,面色苍白、唇色淡。

  2、女性会有月经不调、痛经等症状。

  3、喜欢吃热食、喝热饮、耐热不耐寒。

  4、如果吃了寒凉的食物还会腹痛、腹泻。

寒性体质有哪些危害

  1、寒性体质会影响人体的气血运行,导致血气不畅、手脚冰凉,畏寒怕冷。

  2、对于女性来说,寒性体质会造成月经不调、宫寒痛经,甚至不孕不育。

  3、寒性体质会导致身体抵抗力下降,更容易被病毒侵扰。

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