抗辐射吃什么食物比较好?抗辐射还有什么方法?

　　当今社会科技发达，各种先进的家用电器出现在我们的生活中，而家用电器中都带有一定的辐射，所以辐射也存在于我们的生活中，大家都知道人体长期被辐射是非常不好的，所以大家要学会抗辐射，那么抗辐射吃什么食物比较好呢?抗辐射还有什么方法?

可以抗辐射的食物

　　1、富含番茄红素的食物;日常生活中大家可以多吃富含番茄红素的食物抗辐射，比如西瓜、番泻、以及红葡萄柚等等。

　　2、富含硒元素的食物：硒元素可以阻断身体的过氧化反应，从而达到抗辐射的作用，富含硒元素的食物有芝麻、紫菜、海带等等。

　　3、富含维生素的食物：维生素E、维生素C、以及维生素A等成分都具有一定的抗辐射作用，富含这些成分的食物有豆类、蔬菜、水果、肌肉、蛋黄、鱼肝油等等。

抗辐射的好方法

　　1、种植盆栽：大家都知道有很多植物都具有抗辐射的作用，比如绿萝、吊篮、仙人球等等，大家可以在家里和办公室养一些绿植，帮助抗辐射。

　　2、使用防辐射服：在科技发达的当今社会，大家还可以选择穿防辐射服来抗辐射，大家可以选择知名品牌来购买。

　　3、喝茶：我们人民都非常喜欢喝茶，而茶中的营养成分丰富，不仅有益于身体健康，还可以帮助人们抗辐射，比如绿茶、菊花茶等茶，抗辐射效果都非常好。

辐射对身体健康的影响

　　1、人体长期被辐射，很容易导致身体免疫力下降，从而导致人体容易被病毒侵袭。

　　2、辐射对人们的大脑健康也非常不利，长期被辐射容易导致人们出现头晕乏力、记忆力减退等不良症状。

　　3、辐射对人们的视力健康也有很大的危害，长期被辐射容易引起人们眼睛疲劳、视力模糊、视力下降等不良症状。

　　辐射非常不利于人们的健康，上文详细为大家介绍了抗辐射的食物、抗辐射的方法、以及辐射对身体的危害，希望对大家有帮助，另外我们三顶养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。