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柠檬真的可以美白?你所不了解的柠檬食用误区

2018-04-13 16:16:50  来源:三顶养生网

  夏日阳光中的紫外线很多,让不少美女担心自己的皮肤被晒黑,看起来不是很白皙,于是就涂抹了很多的防晒霜以保护自己的皮肤免受紫外线的伤害,还会用柠檬水敷面,用来修复晒伤后的皮肤,减少黑色素的堆积。

  柠檬中富含丰富的维生素C,具有很好的抗氧化的效果,但是,如果你没有正确的使用柠檬,反而会达不到美白皮肤的效果。

柠檬真的可以美白吗?

  新鲜的柠檬中富含的柠檬酸的确具有一定的美白效果,还有富含的维生素C具有抗氧化作用,能够减少黑色素的沉积,从而达到皮肤美白的效果。

  一般来说,长期的饮用柠檬水,可以增加皮肤的光泽度和水润度,对于皮肤的美白也有一定的帮助。但是,值得注意的是,喝柠檬水需要长时间的坚持,而且柠檬水只是一种饮料,不要夸大柠檬水的作用。

喝柠檬水的好处有哪些

  1、平衡体内的PH值

  柠檬水喝起来是酸的,但是柠檬水的却是碱性饮料,可以平衡体内的PH值,预防疾病的发生。

  2、排毒养颜

  多喝柠檬水,可以促进身体内毒素的排出,清理血液中的代谢物,让皮肤保持光泽。

  3、润肠通便

  柠檬皮中富含柠檬果胶,是一种水溶性膳食纤维,食用后具有润肠通便的功效。

  5、抗氧化作用

  柠檬中含有丰富的维生素C,具有很好的抗氧化作用,减少皮肤皱纹。

喝柠檬水的误区有哪些

  1、食用柠檬以后要避免阳光的直射

  柠檬中含有一种感光成分,接触到阳光的直射后,很容易让皮肤的黑色素产生堆积,反而会使皮肤变黑。

  2、使用柠檬时候要预防皮肤过敏

  柠檬中含有大量的果酸和有机酸,对皮肤有一定的刺激,敏感的皮肤在使用柠檬片敷面的时候要注意,预防皮肤过敏。

  3、用开水冲泡柠檬水

  新鲜柠檬冲泡柠檬水的时候,要用温水冲泡,过热的水不仅能够破坏柠檬中的营养物质,也会使柠檬水变得苦涩。

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