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减肥期间只吃水果不吃饭好不好?

减肥期间只吃水果不吃饭可以吗

3个回答

当然可以,不过最好是吃饭加运动,这样的减肥才能保持的久

少吃一点饭就行了,没必要一点就不吃

1、不吃晚饭体重可能会稍有下降,但这其实是肌肉大量流失造成的。肌肉的流失,不仅会让我们的基础代谢下降,反而更会妨碍我们的减肥大计,这肯定不是想减肥的人所想的结局。 2、从中午12点午餐结束到第二天的进食早饭前胃部是处于一个长时间空腹状态,这就容易使身体对大脑发出信号,告诉它你现在处于一个非常饥饿的状况,到了夜里就容易出现饥饿感强烈的现象,不仅影响睡眠质量,也会影响到第二天的工作效率危害。同时,也导致你第二天摄入早午餐食物时饮食的热量就容易转化为脂肪,这就与最初的减肥本末倒置了。 3、长时间不吃晚饭不仅会伤害胃肠道健康,诱发胃病等不良后果。

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