6个回答
吃水果多运动,绝对不能懒,不坚持反弹就会很快的。
快步走和慢跑都可以消耗脂肪,那不需要多大力气。
减重可不是单纯的节食不吃饭,而是要科学合理的调整饮食结构
瘦身在于运动,而不是一味地节食。你尽可能的先吃饱,注意营养搭配,把身体保证好后,再去考虑运动瘦身。瘦身运动也不是让你必须天天跑步健身,就是有时间站起来走走都是运动。
减重不要节食 少吃些 多吃水果 要经常运动
管不住嘴又不想花时间根本瘦不下来,光饿着我明确告诉你只能饿出厌食症,到头还得救。
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