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人为什么要补镁?
痛的撕心裂肺发表于:2019-03-15 17:13:58
人为什么要补镁?有哪些含镁比较高的食物?

4个回答

含镁最多的食物是干苔菜,坚果、墨鱼、紫菜里含镁也很多

一般是不缺镁的,不过特殊情况或者中老年人容易出现镁缺乏的现象,人到中年以后,体内镁含量降低,就容易导致心血管疾病,如高血压、高脂血症、冠心病、脑卒中、 心肌梗死等,补镁有助于调节人的心脏活动,降低血压,预 防心脏病。尤其是爱喝酒和浓茶的人,更应注意补充镁。

镁是哺乳动物和人类所必需的微量元素,它是细胞内重要的阳离子,参与蛋白质的合成和肌肉的收缩作用。
镁缺乏在临床上主要表现为情绪不安、易激动、手足抽搐、反射亢进等,正常情况下,由于肾的调节作用,口服过量的镁一般不会发生镁中毒。当肾功能不全时,大量口服镁可引起镁中毒,表现为腹痛、腹泻、呕吐、烦渴、疲乏无力,严重者出现呼吸困难、紫绀、瞳孔散大等。

补镁,可防治原发疾病,严重低镁血症且有症状特别是各种类型的心律失常时必须及时补镁。

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