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女生如何跑步保证腿不变粗?

2019-10-18 16:53:58
女,20,最近准备跑步锻炼,但是又不想让腿变粗?

3个回答

跑完之后,按摩按摩腿,做一做伸展运动。跑步要慢跑!

可以不跑步,尝试一下瑜伽,女生做瑜伽的效果还是很好的,既可以锻炼身体,还能塑形。

调整跑步姿势,后脚掌着地退不容易变粗,另外跑之前需要热身拉筋。

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