情人节,你怎么又来了
2019-10-18
跑完之后,按摩按摩腿,做一做伸展运动。跑步要慢跑!
華燈初上、旧人可安
可以不跑步,尝试一下瑜伽,女生做瑜伽的效果还是很好的,既可以锻炼身体,还能塑形。
天真无鞋
调整跑步姿势,后脚掌着地退不容易变粗,另外跑之前需要热身拉筋。