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黑豆浆和黄豆浆营养大PK 黑豆浆和黄豆浆你选哪个

2017-12-29 10:52:06  来源:三顶养生网   热度:

  现在人们更追求的健康饮食,黑豆浆营养价值丰富,是很多人早餐的首选,黑豆浆含有丰富的蛋白质和维生素,以及钙、镁、钾等矿物质,很多小伙伴都关心,黑豆浆和黄豆浆哪个更有营养呢?黑豆浆和黄豆酱差别在哪儿,下面跟三顶养生小编来看看吧!

黄豆浆和黑豆浆哪个更有营养

  1.黄豆浆是我们生活中经常见的豆浆了,黄豆营养价值极为丰富,蛋白质含量甚至超过肉类,黄豆含有钙、磷、铜、铁等矿物元素,维生素价值也十份丰富,且含有人体所需的不饱和脂肪酸,有“绿色牛乳”之称,深受营养学家追捧。

  2.黑豆即是食材也是一种重要才,有滋补壮阳的功效,此外黑豆还有祛风除湿、活血化瘀、利尿、解毒等功效,对于治疗肾虚、体内虚汗是一种很好的食疗佳品

  总之,无论是黑豆浆还是黄豆浆,都有很好的滋补功效,且营养丰富,只是营养价值和功效有些许不同。

高血糖可以喝豆浆吗?

  可以,高血糖患者禁食含糖量高的食物,而纯豆浆的含糖量极低,且能补充高血糖患者体内蛋白质,是一种绝佳的饮食选择。

  黑豆浆和黄豆浆有哪些区别

  黑豆和黄豆同属于豆科植物,最大的差异只是品种差异,但其营养成分大同小异,无论是黑豆浆还是黄豆浆都含有丰富蛋白质和钙、镁、磷、钾等矿物元素,以及异黄酮和膳食纤维,不同的是,黑豆浆含有黑色素和绿叶素能够帮助皮肤抗衰老,此外黑豆浆清火、利尿功效较强,所以喝黑豆浆会更好一些。

喝豆浆都有哪些禁忌

  1.、未煮熟的豆浆禁食

  没有煮熟的豆浆对人体是有害的,豆浆含有两种有毒物质,会对肠胃产生刺激,影响蛋白质代谢,喝为煮熟的豆浆易引发中毒,甚至威胁生命。

  2、不能药物同饮

  正服药的人群切勿喝豆浆,豆浆可能会影响药效,有些药物还会和豆浆产生化学反应,威胁健康!

  3、忌装保温瓶

  保温瓶里极易滋生细菌,而加入豆浆更是给细菌营造了良好的生长环境!

  4、豆浆忌加红糖

  豆浆里的蛋白质会和红糖的有机酸产生沉淀物,破坏豆浆的营养成分。

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