您的位置:三顶网 > 养生百科 > 谷类

玉米全身都是宝,夏季养生少不了

2019-06-28 07:57:50来源:三顶养生网

玉米的功效以及食用注意事项

  又到了新鲜玉米展露街头的时间了,一阵阵玉米的清甜随风吹过来,只是闻一闻这清香,就能消除不少夏季胃部的油腻感,那么玉米的全身都有哪些功效呢?食用玉米油哪些注意事项呢?

玉米的功效

玉米的功效以及食用注意事项

  玉米中含有丰富的营养物质,其中所含有的维生素要比稻米和小麦高出很多,玉米中含有多种维生素,很适合人体的吸收利用。其中含有的维生素E以及维生素A,能够延缓人体的衰老,预防动脉硬化。

  玉米含有的膳食纤维能促进肠蠕动,减少人体对毒素的吸收。玉米中含有的矿物质镁、钙和胡萝卜素等含量也比稻米和小麦高,可以防治高血压和清除自由基的功效,对延缓衰老十分有益。

玉米须有哪些功效

本文原创栏目https://www.sandingtv.com/baike/gl/不得转载

玉米的功效以及食用注意事项

  在玉米的生长过程中,一直被玉米须所包裹着,需要依靠玉米须要传递营养物质,所以玉米须中含有比较多的营养物质,具有凉血止血、清热解暑、利尿消肿的功效。

  用玉米须煮出来的茶水,具有清热解毒、消脂利尿、减肥瘦身的作用,很适合夏季饮用。

吃玉米有哪些注意事项

玉米的功效以及食用注意事项

  煮熟或者蒸熟的完整玉米比较有营养,玉米中营养物质的流失比较少。

  是啃玉米的时候,尽量把玉米胚芽也一起吃掉,因为玉米胚芽中含有很高的营养物质,玉米胚芽油主要就是玉米胚芽中抽取的。

  在食用玉米的时候,可搭配一些豆腐一起食用,两者食用以后会促进两者营养物质的吸收,豆腐中含有的尼克酸可以提高人体对玉米中蛋白质的吸收利用。

  糖尿病患者可以多食用一些玉米,不仅可以调节血液中血糖的含量,还具有丰富的膳食纤维,具有很好的饱腹感。

三顶养生网特别提示:本文由huangqiong原创首发投稿,内容仅供参考学习,未经书面授权禁止转载!图片来源图虫创意,版权归原作者所有。

相关阅读

  • 夏季养生适合多吃“苦”

    别吃甜的了,夏季养生适合多吃“苦”

    在夏季,为了自己的身体着想,需要减少甜味食物的摄入,多吃一些苦味食物,为什么要这样呢,下文会为大家揭晓答案。

    2022-06-13

  • 夏季养生有哪些注意事项

    夏季养生有哪些注意事项,养心护体要为主

    中医上常说,夏季属火,对应心脏,因此在夏季最重要的就是养心护体。那么应该怎么调养身心,有哪些方法呢?下面为你揭晓。

    2022-06-13

  • 冬瓜几大养生功效

    冬瓜几大养生功效 美容养颜又减肥

    冬瓜,性寒味甘,属葫芦科植物,在炎热的夏季多吃冬瓜有着一定的降暑的功效,冬瓜当中富含大量丙醇二酸,粗纤维等人体所需营养,冬瓜所含成分还可以抑制体内黑色素的沉淀,常吃冬瓜可有效美容养颜,营养又健康。下面小编带大家一起了解关

    2022-05-23

  • 海带的几大养生功效

    海带的几大养生功效 降压降脂告别肿瘤

    海带,在生活当中应用性很强,是大家经常吃的一种食物,非常具有养生作用,常见海带用来煲汤,味道鲜美,很受大家喜爱,很多大人小孩都爱喝海带汤,海带属常年生海藻类植物,海带是一种营养价值很高的一种蔬菜,常吃海带还能有效抗辐射,

    2022-05-23

相关热门专题

家中常备的应急药 可乐鸡翅怎么做 女性鼻尖黑头的诱因 松子的功效 白芍和赤芍有哪些区别 炒菜放盐怎么放 荠菜 姨妈期间如何调养身体 如何有效驱赶蚊子 诱发食道癌的原因 如何调理血糖 健身和瘦身的区别 豆浆 缓解颈椎病的小偏方 杜仲