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煮羊奶需要加水吗?如何正确煮羊奶

2019-07-09 07:13:01来源:三顶养生网

煮羊奶需要加水吗

  很多人并不喜欢喝羊奶,因为新鲜羊奶中含有一种膻味,饮用口感不佳。但是羊奶中含有的营养成分并不比牛奶少,其中含有的营养成分对身体也有很好的滋补作用。

  不过在饮用新鲜羊奶之前,尽量将羊奶煮开以后食用,以免其中含有的有害成分危害身体健康。那么煮羊奶有哪些注意事项呢?

煮羊奶需要加水吗

煮羊奶需要加水吗

  煮羊奶的时候,尽量不要添加任何的水分,因为羊奶可以直接煮,添加水分以后,羊奶就会被稀释,反而降低了羊奶中的营养成分,不利于身体的吸收。

如何正确煮羊奶

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煮羊奶需要加水吗

  将羊奶放入奶锅中,加热至沸腾,保持一分钟,关火降温,然后再次加入沸腾,降温,反复重复3次,就可以将牛奶中的有害物质杀死,降低细菌或者病毒对身体的危害。

  在煮羊奶时,可以在羊奶中添加适量的柠檬蜂蜜等,可以很好的改善羊奶的膻味,食用口感更佳。

煮羊奶有哪些注意事项

煮羊奶需要加水吗

  在煮羊奶时,避免长时间的蒸煮,以免羊奶中的营养成分受到破坏。

  尽量不要将羊奶长时间的处于沸腾的状态,以免羊奶析出沉淀物,降低营养价值。

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