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在蔬菜和水果中有哪些是清热解毒的?这个值得了解

2019-02-11 17:32:56来源:三顶养生网

清热解毒的蔬菜和水果

  人们常说,多吃水果和蔬菜有利于身体的健康。这并不是没有道理的,因为蔬菜和水果本身富含大量的维生素c和各种矿物质。如果能够及时的补充的话,不仅能够清热解毒,还能够生津止渴,化痰养胃。那么在众多的蔬菜和水果之中,哪些水果和蔬菜在清热解毒方面更为突出了呢?

水果一

清热解毒的蔬菜和水果

  首先向大家推荐梨和柑橘,梨肉不仅味道甘甜,而且多汁有味,如果经常使用的话,不光能够清热解毒,生津止渴,还能滋养脾胃,更重要的是,梨肉不仅可以生吃,还可以榨汁,炖煮或熬膏,假如自身患有肺热或者是咳疾的话,它具有很好的治疗效果。当然了,可以根据自己的口味加入相应的蜂蜜或者是甘蔗等,效果和味道将会更加显著。除此之外,柑橘也相当不错,柑橘本身性属温凉,不仅可以生津止渴,还能够醒酒利尿,在口渴或者是醉酒以后喝一些柑橘汁的话,治疗肺热将会更盛。

水果二

清热解毒的蔬菜和水果

  除了葡萄和柑橘以外,葡萄和柿子也相当不错。这两者的营养价值本身就非常高,不仅能够清热解毒,还能够滋补肝肾,益气血。经常吃葡萄和柿子的话,还可以利尿通便,预防便秘。更重要的是,它们不仅可以生吃,也可以捣汁,然后加入一定的调汁,再用开水冲服。如果每天能够来一杯的话,不仅可以缓解人体疲劳,也可以放松身心,提高睡眠质量。更重要的是,当制成葡萄干以后还可以针对贫血,发挥出很大的疗效。更重要的是,柿子还可以治疗咳疾,如果利用得当的话能够很好的控制病情。

蔬菜一

  在蔬菜方面,有很多蔬菜都可以清热解毒,生津止渴。其中就包括菠菜,芹菜,苦瓜和木耳,这些蔬菜都有一个共同的特点,就是可以促进人体肠胃的蠕动,从而清除体内的垃圾和毒素,不光预防便秘,还能够使人体容光焕发。就单独以菠菜来讲,本身含有很丰富的维生素,不仅可以预防口角炎,夜盲症,还能有效地调控人体的血糖,血脂。长时间吃菠菜的话还可以有效的抵抗衰老,延年益寿。

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