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调理肝脏的水果有哪些?肝脏的重要性,保护肝脏的饮食禁忌

2019-04-16 16:57:23来源:三顶养生网

 调理肝脏的水果有哪些

  肝脏是人体最重要的器官之一,肝脏具有代谢、解毒的作用,所以肝脏不好的话,对我们身体健康的影响也是巨大的,所以调理养护肝脏,我们要从日常饮食生活中做起;

  水果中具有丰富的营养元素,对人体有很多的益处,那么哪些水果对肝脏好呢?调理肝脏的水果有哪些呢?别着急,三顶养生网马上就来为大家解答。

哪些水果可以调理肝脏

 调理肝脏的水果有哪些

  从中医理论方面来说,肝脏对应的五行为木、五味为酸、五色为青,所以一般酸味的水果,和青色的水果都对肝脏有一定的补益作用,比如柠檬、乌梅、木瓜、香瓜、猕猴桃等水果。

  1、乌梅

  乌梅除了是一种水果,还是一种中药,乌梅的味酸,中医上记载乌梅有“和肝气、养肝血“的作用,是一种极好的调理肝脏的水果。

  2、猕猴桃

  猕猴桃是一种营养丰富的水果,同时还具有一定的保健作用,猕猴桃含有丰富的抗氧化物质,可以提高人体的免疫力,还能减轻肝脏的负担。

  3、柠檬

  柠檬味酸,可以促进肝脏生成胆汁,促进身体排毒,减轻肝脏的负担,时常喝一些柠檬水对肝脏非常有好处。

  4、木瓜

  木瓜中含有大量的氨基酸以及维生素成分,可以帮助肝细胞的稳定,对肝脏有益,具有不错的养肝作用。

肝脏对人体的重要性

 调理肝脏的水果有哪些

  肝脏是人体重要的排毒器官,以及代谢器官,对人人体非常重要,肝脏不好对身体的危害非常大。

  1、中医上认为肝脏不仅有解毒作用,还有藏血功能,并且人体的情志都要靠肝脏来抒发。

  2、肝脏不好会导致胆汁无法正常分泌,可能会造成食欲不振、消化不良等症状。

  3、肝脏不好会导致身体无法正常的排毒,长时间下来会对机体造成损害。

  4、肝脏除了分泌胆汁、排毒以外,还有调节蛋白质、脂肪、碳水化合物的新陈代谢,以及造血和凝血作用,对于人体健康举足轻重。

保护肝脏有哪些禁忌

  1、禁止暴饮暴食,暴饮暴食不仅对于肠胃有非常大的危害,还会造成肝脏的损伤。

  2、忌烟忌酒,烟酒都会对肝脏造成严重的负担,造成眼损伤以及多种肝脏疾病。

  3、忌食油炸以及加工食品,肝脏的主要作用是排毒,这些食物中都含有各种有害物质,会增加肝脏解毒的负担。

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