您的位置:三顶养生网 > 养生百科 > 水果

红提可以带皮吃吗?如何清洗干净红提?这样吃更滋补

2020-03-14 04:24:11来源:三顶养生网

红提可以带皮吃吗

  红提是常见的滋补水果种类,其食用口感软嫩甜蜜,果香味浓郁,深受人们的喜爱。红提中含有丰富的营养物质,适量的食用以后,不仅可以补充身体对水分的吸收利用,同时还可以补充身体对维生素以及矿物质等营养物质的吸收利用,对身体的代谢有很好的调节作用。

  不过很多人在食用红提时,都会将红提表面的皮去掉食用,那么红提可以带皮吃吗?如何清洗干净红提?

红提可以带皮吃吗

 红提可以带皮吃吗

  红提在食用之前,需要将红提表面沾附的细菌、灰尘以及药物残留充分的清洗干净,才能将红提的外皮直接食用。

  因为红提外皮中也含有一定数量的营养物质,其中含有的花青素含量很高,具有很好的抗氧化作用,适量食用,对身体内的代谢也是有一定的滋补作用,具有美容养颜的食用功效。

如何清洗干净红提

本文原创栏目https://www.sandingtv.com/baike/sg/不得转载

 红提可以带皮吃吗

  1、将新鲜红提用剪刀从根蒂部位完整的剪下来,然后放入淡盐水中充分的浸泡10-20分钟,淡盐水具有很好的杀菌作用。

  2、将红提捞出,然后撒上适量的面粉,然后不断的揉搓,可以将红提表面含有的细菌、杂质等有害成分充分的去除干净。

  3、再次用清水不断地冲洗,就可以将红提清洗干净,就可以开吃了。

食用红提的注意事项

  1、红提中含有的糖分很高,要结合自己身体的代谢情况,适量食用,以免食用过量,反而会影响胃肠道的代谢,还会影响身体内血糖的稳定,不利于身体的健康。

  2、尽量选择新鲜的红提食用,不仅食用口感最佳,其中含有的营养物质也更加丰富,对身体的滋补效果最佳。

  3、糖尿病以及高糖血症的人群禁忌食用,以免影响血糖的稳定。

  本文由三顶养生网原创首发投稿,内容仅供参考学习,未经书面授权禁止转载。

三顶养生网特别提示:本文由huangqiong原创首发投稿,内容仅供参考学习,未经书面授权禁止转载!图片来自图虫创意授权,版权归原作者所有。

相关阅读

  • 红提子的功效与禁忌

    红提子的功效与禁忌,红提子有什么营养价值?

    红提子是一种非常好的水果,它其中的营养价值之高是有目共睹的,所以大家在平时有条件可以多吃一些,它其中的营养物质对于人体多个方面都有好处,尤其是对于一些对保养很重视的人来说,那么红提子的功效有哪些呢?跟着三顶养生网来看一看吧

    2020-05-25

  • 晚上吃红提会不会长胖

    晚上吃红提会不会长胖?吃红提的好处,怎样吃红提不容易胖?

    红提的营养丰富、口感极为香甜,是深受人们喜爱的水果之一,有人质疑红提那么甜热量一定也不低,食用一定非常容易长胖,那么晚上吃红提会不会长胖呢?吃红提又有哪些好处呢?别着急,三顶养生网马上来为大家解答。

    2020-03-23

  • 青提和红提有什么区别

    青提和红提有什么区别?吃青提要注意什么?

    提子是生活中非常受欢迎的水果,而提子又分为青提和红提,都非常的好吃并且营养丰富,食用对人们的健康有一定的好处,但是很多人不知道青提和红提的区别,那么青提和红提有什么区别呢?以及,吃青提需要注意什么呢?

    2020-10-13

  • 吃青提有什么好处

    吃青提有什么好处?青提和红提的区别

    青提属于葡萄的一种,也是很多人喜欢吃的水果,酸甜可口,富含营养,食用具有极好的养生保健的作用,有益于人们的健康,那么大家知道吃青提有什么好处吗?青提和红提的区别都有哪些呢?小编马上来为大家详细的解答。

    2020-09-08

相关热门专题

黑豆 为什么喝凉水都在长胖 消化不良的原因有哪些 豌豆 夏季洗澡方式 土豆的美食做法 孕妇吃荸荠的危险 夏季要注意的蔬菜 缓解关节疼痛的方法 马齿苋 南瓜 滚床单不是时间越久越好 食用蘑菇禁忌 骨质增生形成的原因 深蹲可以提高男性性能力吗