您的位置:三顶养生网 > 养生百科 > 水果

减肥能不能吃西瓜?来看看这些就明白了

2019-07-27 11:43:48来源:三顶养生网

减肥能不能吃西瓜

  有很多年轻人坚持不懈的进行减肥事业,尤其是进入到夏季,为了穿上漂亮的衣服,显出自己的好身材,宁可少吃一顿饭也要减肥;有很多食物中含有大量的脂肪或糖分,是非常容易发胖的,所以在减肥期间应该尽量避免吃这些容易发胖的食物,多吃低脂低热量的食物,那么减肥能不能吃西瓜呢?三顶养生网来告诉您。

减肥能不能吃西瓜?

减肥能不能吃西瓜

   减肥期间是可以吃西瓜的,但是不能多吃。

  因为西瓜中含有多糖,非常容易被人体吸收,所以减肥期间尽量不要吃西瓜,但是如果想吃,吃一点也是没有关系的,因为西瓜中94%的含量都是水分,虽然热量稍微有点高,但是它并无脂肪、淀粉等物质,相对来说还是比较不容易发胖的,一定要少吃,多吃是一定会发胖的。

减肥吃西瓜的好处?

减肥能不能吃西瓜

  西瓜中有高达94%的水分,从营养作用上来说,是非常利尿的水果,而且还能帮助肠胃消化,所以减肥期间吃西瓜可以加快人体的新陈代谢的速度,从而帮助排除体内多余的水分、油脂以及垃圾,还能起到一定的排毒养颜的功效;甚至对于一些特定体质的人来说,减肥期间适当的吃一些西瓜不仅不会发胖,反而还能减肥。

减肥吃西瓜需要注意什么?

  三顶养生网(www.sandingtv.com)在上面已经说过,减肥是可以吃西瓜的,并且减肥期间吃西瓜还有一定的好处,但是在这里也要提醒您,不能吃太多的西瓜,否则会引起一些问题:

  1、首先西瓜的热量非常高,含糖量5%的西瓜中含有250千卡的卡路里,这个含量是很可怕的,意味着一块西瓜的热量足足比一碗米饭还多。

  2、其次是因为西瓜属于凉性水果,吃太多容易伤脾胃,尤其是对于脾胃虚寒的人来说应该少吃或不吃,否则可能引起腹泻或消化不良等症状。

本文由sdljn原创首发投稿,内容仅供参考学习,未经书面授权禁止转载!图片来源图虫创意,版权归原作者所有。

相关阅读

  • 减肥能不能吃西瓜?来看看这些就明白了

    减肥能不能吃西瓜?来看看这些就明白了

    有很多年轻人坚持不懈的进行减肥事业,宁可少吃一顿饭也要减肥;有很多食物中含有大量的脂肪或糖分,是非常容易发胖的,所以在减肥期间应该尽量避免吃这些容易发胖的食物,那么减肥能不能吃西瓜呢?三顶养生网来告诉您。

    2019-07-27 11:43:48

  • 西瓜皮有哪些功效和食用方法

    西瓜皮有哪些功效和食用方法

    哈哈,又到了空调、电视和西瓜的最佳搭档时间,一勺一勺挖出的不止是甜蜜,更是自己的美好回忆,但是,西瓜食用过后,西瓜皮就要丢弃了吗?那你就大错特错了,西瓜皮也有你想象不到的美味。

    2019-06-19 08:10:49

  • 完美的夏天,不仅要有空调,还要西瓜

    完美的夏天,不仅要有空调,还要西瓜

    西瓜好像就是专属于夏季的水果,在其它季节食用,完全没有夏天食用时的那种惬意和舒爽。吃了这么多年西瓜,你对它的了解多吗?它有哪些功效你知道吗?

    2019-06-18 07:50:33

  • 最适合夏季吃的瓜,竟然不是西瓜?

    最适合夏季吃的瓜,竟然不是西瓜?

    冬瓜是生活中很常见的食材,营养成分也很丰富,是夏季餐桌不能缺少的一道食材。

    2019-06-18 07:14:11

热门专题

鸡蛋的营养价值 头部按摩的注意事项 起床气是什么引起的 晚上喝牛奶能助眠吗 哪类老年人易患心脑血管疾病 桑葚酒真的能壮阳吗 大闸蟹的美味做法 30岁女人养生每天吃什么 常见的养胃食物 最有效的止痒方法 杏仁吃多了会中毒吗 松子 狐臭会传染吗 糙米饭的做法 艾草煮鸡蛋的功效 献血对身体有害吗