对于荔枝,再喜欢也要克制
荔枝是六月份的时令水果,一个个火红的外表下包裹着一颗洁白无瑕的心,很是讨人喜爱。但是就算再喜欢荔枝,也不要一次食用过量,会引起荔枝病的,那么在食用荔枝的时候有哪些注意事项呢?
荔枝有哪些功效
经常食用荔枝对大脑有很好的滋补效果,能够改善失眠多梦、精神恍惚以及记忆力减退的现象。荔枝中含有的有效成分可以增强人体的免疫功能,提高身体的免疫力,增强体质。
荔枝中含有的某种氨基酸,对人体内血糖有一定的调节作用,对糖尿病患者十分有益。
什么是荔枝病
本文原创栏目https://www.sandingtv.com/baike/sg/不得转载荔枝中含有的甜味是由大量果糖提供的,而果糖在进入人体以后,必须由肝脏内的转化酶转化为葡萄糖才能被人体吸收。
如果在短时间内进食大量荔枝,果糖就聚集在血管里面,从而出现转化酶供不应求的状态,不能及时将果糖转化为葡萄糖的情况。同时,大量的果糖还会刺激人体分泌大量胰岛素,使肝脏调低血糖浓度,导致血液内葡萄糖供应不足,如果身体再减少对其它食物摄入量,会进一步减少葡萄糖供给,进而引发低血糖症状,就是荔枝病。
食用荔枝有哪些注意事项
荔枝性热,要适量的食用,出血患者以及孕妇和小孩要禁食。
吃荔枝之前,可以先吃一些零食填充一下胃部,最好不要空腹食用荔枝,可以在饭后半个小时食用适量。
食用过多的荔枝会引起上火的现象,在食用荔枝之后,可以喝点凉茶或者绿豆汤,具有解热解毒的功效,缓冲荔枝的热性。
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