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早孕反应过于强烈?吃上一颗西梅干改善胃口

2018-07-12 11:48:05  来源:三顶养生网

孕妇可以吃西梅吗

  新鲜西梅在市场上很难购买,但是西梅果脯却是很常见的,一般超市都有售卖。西梅酸甜可口,特别是在孕早期处于早孕反应状态下的孕妇,经常食用可以很好的改善胃口,开胃消食,对孕妇的身体有很大的好处。那么西梅有哪些美味的食用方法呢?

西梅的美味食用方法

孕妇可以吃西梅吗

  西梅酸奶捞:将西梅干清洗干净,然后用开水焯以后,快速捞出,然后和苹果丁、香蕉丁、芒果丁等自己喜欢的水果种类放在一起,淋上冰镇的酸奶就可以食用了。

  西梅果酱:将新鲜西梅清洗干净表皮,然后去掉果核,然后将适量的白糖撒上西梅果肉上,腌制30分钟以后,将腌制好的西梅放入料理机中,按下果酱键,就可以食用了。酸甜可口,也可以用开水冲泡以后食用。

孕妇可以吃西梅吗

孕妇可以吃西梅吗

  孕妇是可以食用适量食用西梅的,西梅中含有的维生素以及矿物质,很适合孕妇对营养物质的吸收利用,而且西梅酸甜可口,孕妇食用以后具有开胃消食、生津止渴的功效,特别适合孕早期有严重早孕反应的孕妇食用。

  西梅中含有的维生素A以及钙,可以预防孕妇在怀孕期间的视力疲劳以及腿部抽筋,而且西梅中含有的叶酸可以预防胎儿畸形的发生。

孕妇吃西梅需要注意哪些方面

孕妇可以吃西梅吗

  西梅果肉性寒,不适宜食用过量,在孕晚期患有妊娠高血糖的孕妇尽量不要食用,西梅中含有大量的糖分,食用以后会使血糖快速升高。

  在孕妇食用新鲜西梅的时候,需要清洗干净西梅的表皮,并充分浸泡5分钟,减少西梅果皮中农药物以及有害物质的残留。

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