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烤橘子怎么做才正宗 烤橘子的这些功效你绝对想不到

2019-07-11 08:08:02来源:三顶养生网

  橘子是我们生活中最常见的一种水果了,不仅味道酸甜可口,橘子还含有丰富的营养元素,最常见的吃法就是直接剥皮吃了,不过冬季天寒,很多人都会烤橘子吃,你只知道烤橘子怎么做吗,烤橘子有哪些营养和功效呢?跟三顶养生小编来学习一下吧。

烤橘子做法大全

  1、煤气烤

  首先取一个橘子,准备一双筷子,用筷子从橘子中间插入,然后打开煤气灶,将橘子放在火上烤。等橘子变黑后可以关火了。

  2、用锅炒

  将橘子洗干净备用,把锅加热放入橘子,小火慢慢加热,注意炒制时要不停的翻个,等橘子冒热气散发香味即可关火。

  3、烤箱烤

  橘子还可以用烤箱烤,将橘子挖个洞,然后将洞里放一些盐,直接放入烤箱烤制几分钟,烤橘子加盐止咳功效更佳。

烤橘子有哪些功效和作用

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  1、润肺止咳

  橘子经过烤制,有类似陈皮止咳化痰的功效,能有效缓解伤寒性感冒咳嗽痰多等症状,橘子还能给身体补充丰富的维C。

  2、润肠通便

  橘子皮含有丰富的膳食纤维和果胶,吃烤橘子能够促进肠道蠕动,润滑肠道,润肠通便。

  3、美白养颜

  橘子中含有丰富的维C,维C有抗氧化的功效,能够帮助皮肤抗衰老,淡化色斑,减少皱纹滋生。

  4、降低胆固醇

  橘子皮中含有橘皮苷,它能抑制胆固醇增多,有效降低人体内胆固醇含量。

哪些人不能吃烤橘子

  吃烤橘子虽然好处多多,但不适合每个人吃,烤橘子更适合脾胃虚寒、湿气重、痰多症状者食用。不过由于烤橘子属于热性食物,所以不适合火气大的人食用,比如发烧、体内燥热的人群。此外小孩子火气旺,也不宜多吃。

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