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如何食用黄芪补气血,搭配这些食材更滋补

2019-04-27 16:08:53来源:三顶养生网

如何食用黄芪补气血

  黄芪是一种药食同补的滋补中药材,其中含有的营养物质具有很好的益气补血、活血化瘀的食用功效,特别适合气血两虚、脾胃虚寒的人群食用,具有很好的调节作用。

  黄芪的食用方法有很多种类,比如说煲汤、煮粥、泡茶、泡酒等等,都可以将黄芪中含有的营养物质充分的释放出来,对身体的滋补作用更佳。那么在日常饮食中,如何食用黄芪补气血?

黄芪大米粥的做法

如何食用黄芪补气血

  1、将黄芪用清水清洗干净,然后放入中药袋内。

  2、将大米清洗干净,然后放入汤锅内,放入适量的清水,放入黄芪包,小火炖煮30分。

  3、取出黄芪包,添加适量的蜂蜜就可以食用了。

黄芪枸杞大枣茶的泡法

如何食用黄芪补气血

  1、将黄芪、枸杞、红枣片等放入茶具内,然后倒入适量的温水冲泡,然后倒出。

  2、再次倒入适量的开水,然后浸泡5-8分钟,就可以饮用了。

  加入适量的蜂蜜或者红糖食用口感更佳。

黄芪羊肉羹的做法

  1、将羊肉洗净切块,冷水放入锅中,捞出血沫,然后用热水充分的清洗干净表面的杂质。

  2、将羊肉与黄芪、当归等一起放入砂锅中,倒适量水,加入葱,姜,盐,料酒等,用大火煮沸后改用小火炖至肉烂汤稠即可食用。

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