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桂圆干的食用功效以及食用方法有哪些

2018-08-09 16:07:25来源:三顶养生网

桂圆干的食用功效以及食用方法有哪些

  桂圆干是一味药食同源的中药材,经常食用对身体有很好的滋阴补血的功效,是人们比较常见的滋补保健食材。那么桂圆干的食用功效以及方法有哪些呢?

桂圆干的食用功效

桂圆干的食用功效以及食用方法有哪些

  1、益气补血,桂圆含丰富的蔗糖及蛋白质,铁的含量也很高,能促进血红蛋白再生,具有很好的养血补血的功效。

  2、益智提神,桂圆肉对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳,桂圆含有大量的铁、钾等元素,能够辅助治疗因贫血引起的心悸、心慌、失眠和健忘等症状。

  3、降血脂,桂圆干可以降低血管内血脂的含量,增加心脑血管的血流量,预防心脑血管疾病。

桂圆干的食用方法

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桂圆干的食用功效以及食用方法有哪些

  1、可以将桂圆干外壳剥开直接食用,甜蜜芳香。

  2、可以用桂圆果肉泡茶,夏季食用具有很好的滋补作用。

  3、可以用桂圆干煮粥煲汤,可以很好的将桂圆干内的营养成分激发出来,更加有利于人体吸收利用。

桂圆干的食用禁忌

桂圆干的食用功效以及食用方法有哪些

  桂圆干性热,食用桂圆干时,要适量,避免引起上火的症状。

  孕妇尽量不要食用,对胎儿的生长发育不利。

  体质湿热的人群尽量不要食用,会加重身体内的湿热。

  初期感冒的人群尽量不要食用,不利于病情恢复。

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