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菊花黑枸杞的食用功效,这种方法效果加倍

2019-02-28 16:32:29来源:三顶养生网

菊花黑枸杞的食用功效

  黑枸杞中含有丰富的营养物质,特别是花青素以及硒元素的含量很高,适量饮用以后,具有很好的抗氧化抗衰来的作用,因此黑枸杞也是一种滋补养生的保健食材。

  黑枸杞的食用方法有很多的种类,一般都是冲泡饮用,那么菊花黑枸杞的食用功效有哪些呢?菊花黑枸杞的食用方法推荐!

菊花黑枸杞的食用功效

菊花黑枸杞的食用功效

  菊花中含有的营养物质具有滋阴润肺、清热解毒的食用功效,而黑枸杞中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及矿物质等营养物质,特别是花青素以及硒元素的含量很高,适量食用以后,具有很好的滋阴补肾、平肝明目、美容养颜、抗氧化等滋补作用。

  两者搭配食用,具有很好的额滋阴润肺、平肝去燥的食用功效。

菊花黑枸杞的食用方法

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菊花黑枸杞的食用功效

  1、将适量的菊花和黑枸杞放入茶具内,然后用温水快速的冲洗一下,倒出水分。

  2、准备85-90度的开水,倒入茶具内,冲泡菊花和黑枸杞,焖泡3分钟,就可以直接饮用了。

  在冲泡3-5次以后,黑枸杞的颜色变淡,可以取出直接食用,以免营养物质浪费。

菊花黑枸杞的食用禁忌

  菊花性凉,脾胃虚寒以及胃肠道代谢异常的人群尽量不喝或者少喝,以免引起胃肠道的代谢异常。

  菊花黑枸杞泡水饮用,要结合自己身体的健康情况,适量饮用,以免饮用过量,反而会危害身体的健康。

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