莴笋豆腐鲫鱼汤的做法推荐,味鲜滑嫩
鲫鱼肉质鲜嫩可口,特别适合用来煲汤食用,对脾胃有很好的滋补作用。
煲鲫鱼汤的种类有很多种,食用口感清淡易消化,同时味香汤鲜,特别适合体弱多病、脾胃虚寒的人群食用,适量食用以后,可以提高身体免疫力,增加身体体质。
今天三顶养生网(www.sandingtv.com)推荐一种美味的鲫鱼汤,特别适合哺乳期的女性食用,就是莴笋豆腐鲫鱼汤,汤清味鲜,特别的滋补,那么莴笋豆腐鲫鱼汤的做法是什么呢?
莴笋豆腐鲫鱼汤的做法
1、将新鲜鲫鱼用清水将外皮以及内脏清洗干净,用吸水纸吸干表面水分。
3、油锅加热,将鲫鱼煎至两面金黄,然后放入砂锅内,放入枸杞、红枣、葱段、姜片等,炖煮30分钟,水开以后,放入莴笋、豆腐等炖煮20分钟,调味就可以食用了。
食用莴笋豆腐鲫鱼汤的好处
本文原创栏目https://www.sandingtv.com/baike/zibu/不得转载莴笋中含有的营养物质具有很好的通乳利尿、清热解毒、通肠润便、降脂降压的食用功效,而豆腐中含有丰富的额植物蛋白质以及钙,可以很好的补充身体对营养物质的代谢需求,鲫鱼的肉质鲜嫩清香、爽滑可口,具有滋阴益气、温胃健脾的食用功效。
莴笋豆腐鲫鱼汤是一道很滋补的养生汤,适量食用以后,可以很好的调节身体内的气血循环,同时还可以补充身体对营养物质的代谢需求,提高身体免疫力,增加身体体质,特别适合哺乳期的女性食用,具有很好的下奶降火作用。
莴笋豆腐鲫鱼汤具有通乳的效果吗
莴笋中含有的营养物质具有通乳下奶的作用,并且鲫鱼汤也适最适宜哺乳期食用的养生汤,用莴笋炖煮鲫鱼汤食用,具有很好的通乳效果,同时还具有利尿消肿、排毒养颜的食用功效,特别适合哺乳期的女性食用,具有很好的滋补作用。
本文由三顶养生网原创,如果想了解更多有关养生方面的知识,欢迎关注三顶养生网。
相关阅读
-
鲫鱼鱼籽能吃吗?鲫鱼籽的这些好处你都知道吗?
鲫鱼是我们熟悉的淡水鱼,日常生活中特别适合用来炖汤食用,口感鲜美营养丰富,一般人吃鱼都吃鱼肉,很少有人专门吃鱼籽的,其实鱼籽也是非常营养的食材,那么鲫鱼鱼籽能吃吗?三顶养生网马上来为大家介绍一下吧!
2020-03-04
-
最适合孕期进食的滋补食材——鲫鱼
怀孕以后,很多准妈妈的胃口也变得挑剔了起来,口味也改变了很多,平常时候爱吃的美食也变得不是那么的美味了,口味寡淡,这个时候,鲫鱼的美味就起到了很大的作用了,鲫鱼不仅肉质滑嫩,而且营养丰富,能够为孕妇和胎儿提供很好的营养供
2019-06-28
-
手术后应该喝鲈鱼汤还是鲫鱼汤?喝鱼汤有很多注意事项
鲈鱼和鲫鱼都是非常营养的鱼类,日常生活中很多人都喜欢吃,并且鲈鱼和鲫鱼都非常适合炖汤食用,不仅美味,还容易消化吸收营养,大家都知道手术后人们为了快速恢复都会吃一些营养的食物,那么手术后应该喝鲈鱼汤还是鲫鱼汤呢?快来了解一下
2020-12-24
-
鲫鱼汤鲜美营养,冬天喝鲫鱼汤保健养生好处多
鲫鱼是非常营养的鱼类食材,肉质鲜嫩、营养丰富,并且非常适合用来炖汤,鲫鱼炖汤非常的鲜美,日常生活中很多人喜欢喝鲫鱼汤,而冬天是非常适合喝汤的季节,那么大家知道冬天喝鲫鱼汤有哪些好处吗?另外,鲫鱼适合搭配什么炖汤呢?
2020-12-24