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老年人能不能扎马步

2022-09-30 17:12:05来源:三顶养生网

老年人能不能扎马步

  看情况。

  老年人在日常生活中是非常需要适量的运动锻炼的,这样有益于身体健康,但是并不是任何锻炼方法都适合老年人,比如比较激烈的运动,而扎马步不属于太激烈的运动,但是对于一些身体虚弱的老年人也非常的不合适,比如骨质疏松人群,所以一般情况下身体健康、骨骼健康的老年人可以适当的扎马步,但是身体比较虚弱的老年人就不合适了。

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