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秋老虎时期吃什么好 秋老虎来了该注意什么

2021-08-21 17:15:15来源:三顶养生网

秋老虎时期吃什么好

如何预防秋老虎

  1、绿豆:秋老虎的时候人们适合吃绿豆,绿豆具有清热解毒、健胃止渴、消暑除烦的保健作用,能缓解秋老虎的时候人们产生的不适。

  2、海带:秋老虎的时候人们还可以多吃一些海带,海带营养丰富,食用不仅有益于人们心脑血管的健康,还能帮助人们清除体内积热、缓解秋季不适的作用。

  3、苦瓜:人们在秋老虎的时候还可以多吃苦瓜,能帮助消化、清热、解毒、增强食欲。

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秋老虎来了该注意什么

秋季养生食材.jpg

  1、多喝水,可以防止秋燥,还能补充身体缺失的水分。

  2、预防空调病,不要过分贪凉。

  3、少吃辛辣油腻、寒凉的食物,注意养肺养胃。

  4、多吃清淡易消化的食物。

  5、注意锻炼,提高身体的免疫力和抵抗力。

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