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夏季饮食哪些要少吃?

2022-10-03 15:36:03来源:三顶养生网

 夏季饮食口味如何调配

  1、少吃热性食物

  夏天是非常容易上火的季节,而夏天吃热性的食物是很容易导致上火、消化不良等症状的,所以大家要注意少吃热性的水果,如榴莲、荔枝、龙眼等,以及热性的肉类,如牛羊肉等。

  2、少吃辛辣食物

  夏天也不适合吃辛辣的食物,辛辣的食物虽然会增强食欲,但是却对肠胃有一定的刺激性,还会导致人们在夏天身体更加的燥热,所以夏天要少吃辛辣的食物。

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