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预防大脑萎缩有什么方法

2021-09-10 16:33:05来源:三顶养生网

预防大脑萎缩有什么方法

老年人大脑萎缩有什么表现

  1、人们想要预防大脑萎缩,首先在日常生活中要保证饮食多样化,多吃水果、蔬菜、鱼类等清淡营养的食物。

  2、人们想要预防大脑衰老还需要戒烟戒酒,加强日常的运动锻炼。

  3、人们想要预防大脑衰老日常生活中还需要增加用脑量,并且规律自己的作息,减少熬夜。

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