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运动对身体的好处

2022-10-08 22:41:04来源:三顶养生网

运动对身体的一些好处

  1、适量的运动可以促进骨骼和肌肉的生长,还能增强心肺能力,增强身体细胞的免疫力,有益于青少年和儿童的身体健康和发育。

  2、运动还可以促进身体的血液循环和代谢,能帮助身体排毒,具有极好的预防疾病、护肤养颜的作用。

  3、另外运动还可以使紧绷的神经放松,缓解精神疲劳,对于对于一些学习和工作压力大的人来说,也是非常有益的。

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