劳累过度有哪些症状 女性如何缓解身体过度劳累

劳累过度有哪些症状

　　1、过度劳累的人会出现身体无力、四肢倦怠、没有精神的症状。

　　2、另外过度劳累的人还会出现免疫力下降，非常容易生病的情况。

　　3、劳累过度的人还会出现烦躁易怒、注意力不集中、记忆力下降、头晕头痛等不良症状。

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女性如何缓解身体过度劳累

　　尽量规划好的自己的工作时间，避免工作压力过大引起身体劳累。

　　在家庭生活中，尽量和老公一起分担家庭的大小事，减少家庭压力对女性身体健康的影响。

　　结合自己的时间，做好劳逸结合，根据自己身体的健康情况，适量运动，增加身体抵抗力。

　　放松心情，合理调节心绪，保持乐观的心态。

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