天气热饮食要注意什么? 脾胃虚热饮食禁忌
天气热饮食要注意什么?
第一，天气比较热的时候，一定要避免一些特别辛辣油腻的上火食物的摄入量太大。夏天如果吃的太上火了，确实是容易导致一些比较严重的人体上火症状的，甚至会引起一些人体疾病。所以饮食应该保持一个清淡，不要太过刺激。
第二，在天气比较热的时候，人们的日常饮食一定要保证一个营养的充分性。三顶养生网(www.sandingtv.com)研究指出，因为温度的原因，人们每天的热量消耗其实是会比较大的。所以天气热的时候，人们每天的饮食一定要保证一个充足的热量，这样才能够保证一个身体健康。
脾胃虚热饮食禁忌
宜食食品：性温性甜，健脾益气，胃温性寒的食物，如糯米、羊肉、鸡肉、牛肚、五花肉、链条鱼、草鱼、荔枝、胡椒粉、韭菜、茴香、芥菜、肉桂、干姜、姜、胡椒粉、胡椒粉、孜然、白芍、红糖等。
不宜食物：生冷,冷的食物，容易损伤脾胃的食物：如荞麦、荞麦、绿豆、豆腐、菠菜、菠菜、茄子、木耳、金针菇、生菜、甜瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、紫花苜蓿、梨、桃等。
还有又厚又油腻，不易消化，容易阻碍脾胃的食物：如猪肉、鸭、甲鱼、牡蛎、糯米等。
让婴儿服用热饮
刚刚出生的宝宝，除了母乳之外，其他的东西并不是非常的喜欢，这些婴儿应该要以流质的食物为主，在发现孩子咳嗽之后，母亲可以自己多喝上几碗冰糖雪梨，这样孩子在喝母乳的时候，也能够摄取到其中的营养物质，除此之外也可以让宝宝多和其他的热饮，比如说泡好的牛奶，蜂蜜水等等。在给孩子准备热饮的时候，建议要准备一些刺激性相对较小，比较温和的热饮，如果对孩子的身体产生了一定的刺激，可能会导致部分孩子出现严重不良后果。
冬季热饮：姜枣茶
姜枣茶是一种十分适合冬季饮用的一种热饮，姜枣茶对于一些体虚、寒气偏重的人群来说不但是一种饮品，更是一种治疗脾胃虚寒的药物。生姜和红枣都是十分温补的食材，用于泡茶更是相得益彰。姜枣茶的做法也不难，将适量的生姜，红枣洗净后切成片，煮熟加入茶水，口味偏甜的人群可以选择加一点蜂蜜。不但可以抵御严寒，同时还可以预防流感的姜枣茶就完成了。
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