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气虚便秘的人群如何正确减肥

2022-10-12 16:23:04来源:三顶养生网

气虚便秘的人群如何减肥

  1、结合自己身体的健康情况,选择适合自己体质的运动,比如说慢跑、散步、瑜伽、健身等运动,可以提高身体的脂肪的代谢,具有一定的消脂减肥的作用。

  2、结合自己的饮食习惯,适量的食用一些清淡易消化的食物,尽量不要食用辛辣刺激、寒凉、过酸、过甜等食物,以免影响身体内代谢废物以及毒素排出体外。

  气虚便秘的人群想要健康的减肥,还需将身体调养到正常的代谢状态,才能安全减肥,以免错误的减肥方式反而会影响身体的健康。

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