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板栗红枣粥具有什么功效

2022-10-12 23:00:04来源:三顶养生网

板栗有哪些功效以及板栗的美味做法

  材料:板栗、红枣、枸杞、百合、莲子、粳米、糯米

  做法:1、把板栗去掉外面的硬壳,用水煮熟以后,然后在切成小块。

  2、百合、莲子、粳米用水分充分的泡发,清洗干净。

  3、然后在电饭煲中加入适量的水分,在加入板栗丁、红枣、枸杞、百合、莲子、粳米、糯米等,摁下煮粥键。

  4、闷煮一个小时就可以食用了。

  板栗红枣粥具有很好益气补血、补肾益脾的功效,特别适用于成长期的孩子以及产后孕妇和体弱的老年人的营养供给。

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