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喝纯奶好还是喝酸奶好

2021-12-08 17:46:11来源:三顶养生网

喝纯奶好还是喝酸奶好

  很多人觉得纯奶更好,觉得它没经过加工,营养元素也的得到最大限度的保存,其实这个观点不对,酸奶经过发酵后含有丰富的乳酸菌,对人体的消化系统好处多多。而且酸奶中的钙含量并不比纯牛奶差。

  酸奶喝牛奶对比,由于酸奶中加入了糖,热量稍高,但营养价值来讲二者相差无几,都含有丰富的钙、蛋白质和维生素。

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