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怎么避免晚睡

2021-12-09 17:37:16来源:三顶养生网

怎么避免晚睡

晚睡的危害有多大

  1、养成良好的生活习惯,白天事情一定不能拖延到晚上,最好给自己做好安排计划,根据自己的计划去做事和休息,这样可以有效避免晚睡熬夜。

  2、因为现在很多人晚睡都是因为电子产品导致的,所以大家在晚上睡前最好不要使用电子产品,养成睡前不玩手机的习惯,可以很好的避免晚睡。

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