温性食物能有效驱寒 驱寒，预防感冒
温性食物能有效驱寒
在冬季一定要注意多补充具有温阳益气的食物，这样才能更好地提高我们的御寒能力。比如羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等，这些食物都具有温阳益气的作用，因此在三餐饮食中应该多吃。除了要知道怕冷吃什么之外，我们在平时还应该注意，那就是尽量少吃一些凉性以及寒性的食物，比如：鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、梨、绿豆、西瓜、冰糖等。
驱寒，预防感冒
为了能够祛除体内的湿气和寒气，最便捷，最有效的方法就是去泡脚，通过脚部的发热，从而促进血液的流通，通经络脉，带走体内的寒湿气。如果能够在泡脚水中加入一定的盐和艾草的话，效果也能事半功倍。除此之外，通过泡脚还能够改善人的体质，提高人体对病毒的抵抗力，这样在天气温差较大的时候，也就能够更好地预防感冒发烧流鼻涕，如果自身已经患上相关方面的病症时，通过这种泡脚方式，也能够很快的促进痊愈，更重要的是，每天晚上如果能够坚持泡脚，还有利于改善睡眠质量，为第二天的工作和学习带来更好的状态。
哪些方法有驱寒作用?
1、洗热水澡
淋雨回家想要预防寒邪入侵身体，最好快速的去洗一个热水澡，洗热水澡可以帮助身体驱除寒气，还能放松身心，促进血液循环，有益于人们的身体健康。
2、艾叶泡脚
除了洗热水澡，艾叶泡脚也具有极好的驱寒散寒的作用，用艾叶泡脚20分钟左右，能促进身体的血液循环、祛除身体寒气，还能预防风寒感冒。
驱寒保暖
中国有句古话说得好，寒从脚底生。脚底数是人体血液循环的最底端，也是人体血液循环最容易出现问题的地方，特别是当一些血气不足的情况发生时，人体的抵抗力和免疫力会下降。而女生的身体更加相对来说脆弱，更容易被寒气入侵，所以我们经常热水泡脚，可以有效的改善脚底的血液循环，并且做到驱寒保暖。试想一下寒冷的冬天，如果连脚都是冰凉，那么全身如何发热呢？所以冬天泡脚对女生来说最显著的作用就是驱寒保暖。
艾草的功效：驱寒
艾草在中医中性温，纯阳之性，具有很好的驱寒效果，特别是一些老人家和一些身体湿气较重人可以尝试用艾草泡脚，艾草捣碎加入热水中，热水的热量帮助毛孔扩张，有助于刺激足部穴位祛除寒气，而且艾草作为纯阳之物，可以有效调节人体的阴阳平衡，保持人体经脉畅通。人体经脉畅通了寒气自然可以很顺利的被人体排出体内，寒气排出的同时人体中的毒素也会随着寒气一起排出，可见艾草乃是驱寒养颜的利器。
冬天黑糖老姜茶能驱寒吗？
黑糖老姜茶虽然在市面上并不是特别的常见，但是我们也可以去购买老姜和黑糖自己熬制。老姜本来在中药里面就有暖中散寒之功效，而且在受寒之后可以让自己身体迅速回暖的一位中药，再加上黑糖的补血效果让黑糖老姜茶成为了冬天驱寒回暖的佳品。最为关键的是对于在冬天经常感到自己手脚冰冷，并且还伴随有痛经症状的女性来说，黑糖老姜茶肯定是家中必备，而且它比红糖的营养价值更高，也没有红糖那种难闻的味道，黑糖会更加容易下咽。
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