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多吃蔬菜水果对人体有什么好处?

2022-10-14 20:49:04来源:三顶养生网

  第一,多吃蔬菜水果,可以比较有效地补充人体内所需要的各种维生素,微量元素和无机盐。这些营养物质,人体所需要的量虽然不是很多,但是其对于人体生命活动的正常进行至关重要。

  第二,多吃蔬菜水果还能够比较有效地帮助人体维持身材。三顶养生网(www.sandingtv.com)研究指出,随着人们生活水平的提高,现在很多人的日常饮食都是比较偏油腻的。通过蔬菜水果的适量食用,就能够比较好的改善这种情况。

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