女生例假前还会出现哪些不适 女生例假穿衣服要注意什么
女生例假前还会出现哪些不适
1、有些女生在例假之前容易出现小腹酸胀、不适的情况，或者是腰部不适的情况。
2、另外还有一些女生在例假之前会出现白带异常、或者白带增多的情况。
3、有的女生在例假来之前还会出现烦躁易怒、皮肤粗糙长痘、皮肤出油等情况。
女生例假穿衣服要注意什么
1、首先女生在例假期间穿衣服都不要穿的太少，无论是冬天还是夏天，例假期间都需要保暖，以免寒气入体影响身体健康。
2、另外女性在例假期间最好穿一些纯棉的衣服，因为纯棉的衣服不仅舒适，而且透气型也会比较好，不会引起皮肤炎症，也不会导致阴部过于闷热。
3、女生在例假的时候一定要勤加更换内裤，这样对女生的妇科健康更有利，也更加卫生。
艾灸对例假有什么坏处?
影响经期规律。
每个女性的经期都是规律的，在经期不适合做针灸或艾灸，因为对于月经量比较多的女性朋友来说会引起雪崩，是不安全的，所以非必要不要在经期艾灸。
来例假吃大量巧克力的危害?
1、导致肥胖：来例假的时候吃巧克力需要注意食用量，不能多吃，因为巧克力的热量和糖分都很高，大量食用容易导致肥胖。
2、导致经期不适：并且巧克力中还含有儿茶酚胺成分，这种成分可以加重女性例假期间的烦躁和乳房疼痛，会严重导致女性例假期间的不适。
女性来例假适合吃什么?
1、富含维生素C的食物：经期最好多吃一些维生素C含量高的食物，因为维生素对于经期的女性朋友来说是非常有益的，不仅可以增强免疫力，而且还能在一定程度上抑制前列腺素的分泌，消除痛经困扰。
2、温补的食物：因为在经期不能着凉，所以要避免喝凉水、用凉水洗东西，在饮食上也应该吃一些温补的食物，这样可以暖身。
例假时选择水果的原则?
1、不宜选择寒凉的水果
大家都知道在例假期间是不能吃寒凉性质的食物的，水果也一样，寒凉的水果很容易导致女性痛经、及经期紊乱、以及经血阻滞等不良症状。
2、不宜选择燥热性质的水果
女性在例假期间除了不宜食用寒凉性质的水果之外，燥热性质的水果也不宜食用，因为这种水果容易导致女性经期延长以及月经过多。
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