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如何缓解经期腰痛

2022-10-16 14:31:02来源:三顶养生网

经期可以捶打腰部吗

  女性经期尽量不要做剧烈运动,以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置,进而加重腰背部的疼痛感。

  女性在经期尽量多食用一些新鲜的水果和蔬菜,补充身体对营养成分的吸收利用,尽量不要食用辛辣刺激、寒凉性的食物,以免影响经血的排出。

  可以用温水泡脚,可以有效的缓解身体的酸痛。

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