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冬天锻炼身体有哪些好处?

2022-10-22 18:22:04来源:三顶养生网

冬天如何运动锻炼身体

  1、提高抗寒能力:很多人在冬天的时候都有手脚冰凉、畏寒怕冷的情况,这大多是因为身体血液不流通导致的,而运动可以促进身体血液循环,帮助人们驱寒保暖,还具有一定的抗寒作用。

  2、减肥瘦身:很多人认为夏天是减肥的好时候,其实冬天才是,冬天气候寒冷,在寒冷的环境中运动锻炼会消耗更多的卡路里,所是很容易变瘦的。

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