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春季便秘适宜食用食物有哪些

2022-10-23 07:03:03来源:三顶养生网

春季为什么很容易出现便秘

  1、莴苣

  莴苣是春季食用的时令蔬菜,其中所含有的营养物质具有很好的清热解毒、降火去燥、利尿祛湿的食用功效。

  2、春笋

  春笋是春季时间食用时令性特别强的食材,其中含有丰富的人体代谢必需氨基酸,可以很好的调节身体内的新陈代谢,具有很好的滋阴凉血、清热化痰、利尿消肿、宽肠通便的食用功效。

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