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燕麦有哪些吃法

2022-10-28 13:48:03来源:三顶养生网

  1、煮粥:燕麦在日常生活中适合煮粥吃,燕麦搭配红枣、枸杞、以及牛奶煮粥,不仅非常好喝,还具有非常好的滋补身体的作用。

  2、燕麦馒头:燕麦除了煮粥还可以用来做馒头,准备适量燕麦、面粉、食盐、白糖、酵母粉、牛奶等食材;将酵母融入牛奶中,把燕麦、面粉、白糖、食盐放入盆里,和成不粘手的面团,盖个盖子进行发酵,发酵好后,取出面团排气,然后团成一个个的馒头,在蒸碟上抹上一层油,将面团放在蒸碟上醒20分钟,最后冷水开锅,蒸15分钟左右,过5分钟开锅。

  以上就是小编为大家介绍的减肥吃燕麦好不好、怎么挑选燕麦、以及燕麦的吃法,希望对大家有帮助,另外小编还会继续努力为大家编辑更多优质的内容,希望大家可以多多关注我们三顶养生网。

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