进行了经络锻炼之后应该注意什么？

　　一般来说，如果使用拍打等方法来疏通经络的话，最好是做完锻炼之后不要立马洗澡，因为如果此时洗澡的话，很有可能会导致寒气侵体，导致人体的湿气越来越重，还有一种情况就是做完经络养生操之后最好是可以好好休息一段时间，在做经络养生操时保持一份心平气和的状态。

　　除此之外还要搭配正确的饮食方式和生活方式，在饮食上最好是可以少食多餐，不要暴饮暴食。食物尽量以营养丰富为主，不要总是吃一些味道好的垃圾食品。每天一定要保持八个小时以上的优质睡眠十一点之前尽快进入到睡眠状态。只有做到了以上这几点才能够配合精和锻炼的方法来达到强身健体的效果。