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上火时有哪些饮食禁忌

2022-10-28 21:09:04来源:三顶养生网

  1、辛辣刺激的食物不要吃,比如辣椒、茴香、花椒、姜等,这些都会加重上火症状。

  2、油腻、粘稠的食物不要吃,比如糍粑、年糕、肥肉、糯米等。

  3、温热性质的水果、以及坚果类食物都不要吃,容易加重上火。

  4、温补的食物不要吃,比如羊肉、狗肉、红枣、鲍鱼等。

  5、含糖量高的食物不能吃,不利于上火的恢复。

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