午后跑步有哪些好处
2022-10-28 21:38:04来源：三顶养生网
1、提高跑步效率
此时是身体机能最好的一个时间段，此时跑步，可以提高跑步的效率，还能减小在跑步中受伤的几率。
2、排毒
午后跑步，是人体代谢旺盛的一个阶段，人体会更容易出汗，也是一个好的排毒方式。
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