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怎么解决冬天起床困难

2022-10-28 22:00:06来源:三顶养生网

冬天总有“起床困难症”

  1、多定几个闹钟:如果冬天早上起不来床,大家可以在头一天多定几个闹钟,十分钟响一次,就很容易让人睡不着起床了。

  2、保证睡眠充足:想要解决冬天起床困难,大家还需要保证自己前一晚准时入睡,有了充足的睡眠,这样起床过程也会相对简单一些。

  3、保证室内的温度:冬天起床困难大多是因为室内温度过低,而被窝里比较暖和,大家只要提前打开暖气或者空调,将室温调高,也可以缓解起床困难的情况。

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