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哪些时间段不能喝茶

2022-10-28 22:03:03来源:三顶养生网

  1、饭前

  饭前空腹饮茶会刺激胃粘膜,还会引起心悸、头痛、胃部不适等症状。

  2、饭后30分钟

  饭后立即饮茶会冲淡胃液,茶叶中含有的刺激性物质还会影响食物消化和吸收。

  3、睡前1小时

  睡前饮茶,茶叶中含有的营养物质会导致神经亢奋,反而影响睡眠质量。

  4、服药前后1小时

  服用药物以后,特别是中药,茶叶中的鞣酸、茶碱会影响人体对药物的吸收,还易与催眠、镇静等药物和含铁补血药、酶制剂药等药物发生反应,减弱药效。所以,建议服药和喝茶至少要间隔1个小时。

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