多吃青菜对身体有副作用吗
2022-10-28 22:05:03来源：三顶养生网
1、生活中的一些青菜中含有较多的草酸，而进食了过多的草酸，则很容易跟其它食物中摄入的钙元素结合，从而形成草酸钙结石。
2、有些青菜中含有较多不易被身体所消化和吸收的粗纤维物质，所以不适合胃肠道有疾病的人群大量进食。
3、对于已经患有结石的人群，应该避免大量进食蔬菜。
4、如果因为减肥而减少进食一些肉类等食物，只是大量进食一些青菜，这样很容易引起营养不良，还有可能会导致贫血和缺钙。
5、大量进食青菜，还很容易会在身体对钙元素和锌元素的吸收，所以对于儿童的生长发育有一定的影响。
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