坐办公室的人怎么瘦身

　　1、首先长期坐办公室的人想要瘦身，是一定要控制你饮食的，日常不要吃高油高糖高热的食物，多吃水果蔬菜，和粗粮。

　　2、另外长期坐办公室的人想要瘦身，可以在工作之余进行贴墙站运动，就是让自己从后脑到肩膀，后背，腰部，臀部，以及大小腿和后脚跟，全部贴在墙上，每天进行一两次，每次一二十分钟即可。

　　3、长期坐办公室的人想要瘦身，在下班之后，也可以进行相对的有氧锻炼，也可以帮助瘦身。