如何正确伸懒腰
2022-10-28 22:57:03来源：三顶养生网
伸个懒腰，同时进行一次深呼吸运动，使头部尽量后仰，两臂向后伸，流入头部的血液增多，供应大脑的营养物质更加充分，具有很好提神醒脑的作用。
在伸懒腰时，还能使腰部得到活动，这样一伸一缩的运动，可使腰肌逐渐发达起来，变得更加强壮有力，并保持脊柱正确位置，防止向前弯曲形成驼背，对身体的健美瘦身也有一定的作用。
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