失眠吃什么食物比较好
2022-10-28 23:30:06来源：三顶养生网
1、牛奶
牛奶有镇静安神，舒缓心情的作用。
2、奇异果
奇异果中含有的物质可以稳定情绪，帮助睡眠。
3、香蕉
香蕉有促进睡眠的作用。
4、桂圆
桂圆有安神助眠的作用。
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